{"product_id":"maces-3-15kg","title":"Mace - 3 -15KG","description":"\n\u003cbr\u003eStrengthshop Maces sind praktisch die Definition eines Trainingsutensils für Funktionelles Training.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUrsprünge\u003c\/b\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eAls Teil einer Wiederbelebung uralter, einfacher und hocheffektiver Trainingsmethoden entspringt das Keulentraining in Südasien und im Nahen Osten, wo Krieger und Ringer Keulen als Teil einer funktionellen Trainingsroutine schwangen, die ihnen sowohl im Kampf als auch im Sport einen Vorteil verschaffte.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWie funktioniert es?\u003c\/b\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eDadurch, dass sich der Großteil des Gewichts am langen Ende befindet, werden besonders die Griffkraft, die \"Core\" Muskeln sowie die Stabilisatoren für euer Gleichgewicht trainiert und gefordert. Ihr erhaltet durch diese unkonventionelle Bewegung und die verschiedenen Gewichtsbelastungen ein besonders anspruchsvolles Training.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eWährend die Keule am häufigsten bei dynamischen Übungen wie upper body swinging\/Oberkörperschwingen und Drehübungen verwendet wird, bietet sie auch eine gute Möglichkeit, traditionelle Bewegungen mit einer Fülle von anderen Trainingsmethoden zu ergänzen wie z.B.: Kniebeugen, Ausfallschritte, Press- und Curl-Variationen. \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWarum Keulen-Training?\u003c\/b\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eDas Keulen-Training ergänzt perfekt das normale Krafttraining mit Konditionsübungen. Es eignet sich besonders für Athleten, welche Kraft aus verschiedenen und unvorhersehbaren Winkeln erzeugen müssen, wie dies z.B. bei Kampfsportlern der Fall ist.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eOb beim werfen eines Balles, bei einem Faustschlag oder der Benutzung von Stöcken - das Keulentraining steigert eure Leistung durch effektives Training der Beweglichkeit, der Krafterzeugung und der Kontrolle über unangenehme Lasten und Hebel. \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eDie Keule ist auch eine großartige Ergänzung für Powerlifting, Strongman oder Bodybuilding. Auch für Menschen die am Schreibtisch arbeiten ist diese Art des Trainings empfehlenswert, da es die Schultergelenke wirksam stärkt, stabilisiert, rehabilitiert und die Beweglichkeit steigert. \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMaße:\u003c\/b\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eMaterial: Kugel aus solidem Gusseisen, Griff aus Stahl\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eGrifflänge: ca. 95 cm\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eGriffdurchmesser: 4 cm\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eRändelung: Soft\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003eÄhnlich wie beim Training mit Kettlebells, solltet ihr am Anfang nur mit leichten Gewichten trainieren und euch dann Stück für Stück steigern. Indem ihr den Griff an verschiedenen Stellen platziert, könnt ihr ganz einfach die Belastung sowie den Hebel variieren\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"3KG - Mace","offer_id":40831357812916,"sku":"MACEBELL-3","price":38.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"6KG - Mace","offer_id":40831357845684,"sku":"MACEBELL-6","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9KG - Mace","offer_id":40831357878452,"sku":"MACEBELL-9","price":84.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12KG - Mace","offer_id":40831357911220,"sku":"MACEBELL-12","price":104.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15KG - Mace","offer_id":40831357943988,"sku":"MACEBELL-15","price":119.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/products\/MACE_SHOP_1_1.jpg?v=1637502420","url":"https:\/\/strangthshop.com\/de\/products\/maces-3-15kg","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}