{"product_id":"olympic-aluminium-technique-bar-technik-langhantel","title":"Olympia-Technik-Langhantel, Aluminium 5kg","description":"\u003cp\u003eDie Olympia Hantelstange aus Aluminium wiegt nur 5 kg und richtet sich an\nAnfängerInnen und junge AthletInnen, die zuerst saubere Bewegungsabläufe lernen sollen.\nDas geringe Eigengewicht macht die Hantel leicht zu kontrollieren und schafft einen\nsinnvollen Einstieg ins Training mit der Langhantel. Mit einer maximalen Belastung von\n20 kg bleibt ihr Einsatz klar auf Techniktraining, Wiederholungen und Aufwärmen\nausgerichtet.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eTechniktraining im olympischen Gewichtheben\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBevor mehr Gewicht auf die Stange kommt, müssen Positionen, Timing und\nBewegungsablauf sitzen. Mit dieser leichten Gewichtheberstange können AthletInnen das\nReißen, Umsetzen und Stoßen ebenso üben wie die grundlegenden Positionen beim\nKniebeugen und Kreuzheben. So sinkt die Belastung zu Beginn, und AnfängerInnen können\nsich auf die Bewegung statt auf das Gewicht konzentrieren.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eAuch beim Aufwärmen eignet sich die 5 kg Hantelstange gut, besonders im olympischen\nGewichtheben. AthletInnen können Bewegungsabläufe mit wenig Gewicht vorbereiten und\nmehrfach wiederholen, bevor die Arbeitssätze mit einer schwereren Langhantel beginnen.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eLeichte Hantelstange für AnfängerInnen und junge AthletInnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Schaft hat einen Durchmesser von 25 mm. Die Hantelstange ist insgesamt 2.010 mm\nlang, zwischen den Scheibenaufnahmen liegen 1.320 mm. Die Scheibenaufnahmen haben einen\nDurchmesser von 50 mm. Damit sind die Abmessungen klar auf eine Langhantel ausgelegt,\nwährend das Eigengewicht mit 5 kg deutlich niedriger bleibt.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eFür Home Gyms, Fitnessstudios und Vereine ist sie deshalb besonders interessant, wenn\nCoaches Technik von Grund auf vermitteln wollen. Statt direkt mit einer schweren\nHantelstange zu starten, können neue AthletInnen Bewegungen kontrolliert wiederholen und\nschrittweise Sicherheit im Umgang mit der Langhantel entwickeln.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eAluminiumkonstruktion mit 20 kg Belastungsgrenze\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Hantelstange besteht aus Aluminium und ist bis maximal 20 kg belastbar.\nInnerhalb dieser empfohlenen Belastungsgrenze ist die Konstruktion auf langlebiges\nTechniktraining ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eDie klare Belastungsgrenze macht außerdem deutlich, wofür die Hantelstange gedacht\nist: für Technik, Aufwärmen und den Einstieg, nicht als Ersatz für eine schwerere\nTrainingshantel.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eFür Vereine, die als nächsten Schritt eine 10 kg Hantelstange für junge AthletInnen\nbenötigen, ist die \u003ca href=\"\/de\/products\/youth-weightlifting-bar-spring-steel-shaft-brass-bushings-10k\"\u003eYouth\nWeightlifting Bar\u003c\/a\u003e eine passende Ergänzung.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eSPECS\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMaterial: Aluminium\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGewicht: 5 kg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGesamtlänge: 2.010 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLänge zwischen den Scheibenaufnahmen: 1.320 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSchaftdurchmesser: 25 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDurchmesser der Scheibenaufnahmen: 50 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eBelastungsgrenze: bis 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n \n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel wiegt eine Hantelstange für Techniktraining?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Hantelstange wiegt 5 kg. Damit liegt ihr Eigengewicht deutlich unter dem einer\nregulären Trainingshantel und erleichtert den Einstieg, wenn zunächst der\nBewegungsablauf im Mittelpunkt stehen soll.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch3\u003eWelchen Durchmesser hat die Hantelstange?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Schaft hat einen Durchmesser von 25 mm. Die Scheibenaufnahmen haben einen\nDurchmesser von 50 mm.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch3\u003eFür wen eignet sich diese Olympia Hantelstange?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie eignet sich für AnfängerInnen und junge AthletInnen, die das Reißen, Umsetzen\nund Stoßen sowie das Kniebeugen und Kreuzheben zunächst mit wenig Gewicht üben möchten.\nAuch zum Aufwärmen eignet sie sich gut.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch3\u003eWie belastbar ist die Aluminium-Hantelstange?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie maximale Belastung beträgt 20 kg. Innerhalb dieser empfohlenen\nBelastungsgrenze ist die Aluminiumkonstruktion auf einen langlebigen Einsatz beim\nTechniktraining ausgelegt.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40345798213812,"sku":"BAR-ALU-TECH","price":179.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/products\/BAR-ALU-TECH_Shop_x2_d1974260-c033-461d-99c7-0d0d9e186455.jpg?v=1678370808","url":"https:\/\/strangthshop.com\/de\/products\/olympic-aluminium-technique-bar-technik-langhantel","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}