{"product_id":"maces-3-15kg","title":"Mazza - 3-15KG","description":"\u003cp\u003eLe mazze Strength Shop sono la definizione di un attrezzo per l’Allenamento Funzionale.\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003e\u003cb\u003eOrigini\u003c\/b\u003e \u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eParte di una rinascita di modalità di allenamento antiche, semplici e incredibilmente efficaci, l’Allenamento con la mazza ha origine nell’Asia meridionale e nel Medio Oriente, dove guerrieri e lottatori utilizzavano le mazze come parte di una routine di Allenamento Funzionale che offriva loro un vantaggio competitivo sia in battaglia che nello Sport.\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eOggi, la maggior parte di noi non brandirà una mazza sul campo di battaglia, ma questo non significa che tu non possa avere la forza del core e la mobilità della spalla di un antico guerriero persiano!\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003e\u003cb\u003eCome funziona?\u003c\/b\u003e \u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003ePosizionando la maggior parte del peso all’estremità di una lunga Leva, l’Allenamento con la mazza coinvolge la tua presa, il core e i muscoli stabilizzatori mentre esegui esercizi impegnativi e non convenzionali con carichi sbilanciati.\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eSebbene la mazza venga utilizzata principalmente in esercizi dinamici per la parte superiore del corpo, come esercizi rotazionali e di oscillazione, è anche un ottimo modo per rendere più interessanti i movimenti tradizionali grazie a numerose varianti di squat, affondo, spinta e variazioni di curl.\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003e\u003cb\u003ePerché allenarsi con la mazza?\u003c\/b\u003e \u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eAllenarsi con la mazza si integra perfettamente con il lavoro di forza e lavoro di condizionamento più convenzionale, ed è particolarmente adatto agli atleti che devono generare forza da angolazioni varie e imprevedibili.\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eChe si tratti di lanciare una palla o un pugno, o di utilizzare attrezzi come bastoni o pagaie, l’Allenamento con la mazza migliora la performance atletica allenando in modo efficace mobilità, generazione di forza e controllo motorio su carichi e Leve scomode.\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eLa mazza è anche un’aggiunta eccellente a programmi di powerlifting, Strongman o bodybuilding, così come per chi lavora alla scrivania, poiché rafforza, stabilizza, riabilita e aumenta efficacemente l’ampiezza di movimento dell’articolazione della spalla.\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003e\u003cb\u003eSpecifiche:\u003c\/b\u003e \u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eMateriale: palla in ghisa piena, manico in acciaio\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eLunghezza Maniglia: ca. 95 cm\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eDiametro Maniglia: 4 cm\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eZigrinatura Maniglia: Morbida\u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003e \u003cbr\/\u003eProprio come per l’allenamento con kettlebell, è consigliabile iniziare con un peso inferiore rispetto alle aspettative e aumentare gradualmente man mano che crescono forza e ampiezza di movimento funzionale. Nota che puoi regolare efficacemente il peso della mazza spostando la presa lungo la lunghezza della maniglia, modificando così la lunghezza della Leva.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"3KG - Mazza","offer_id":40831357812916,"sku":"MACEBELL-3","price":38.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"6KG - Mazza","offer_id":40831357845684,"sku":"MACEBELL-6","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9KG - Mazza","offer_id":40831357878452,"sku":"MACEBELL-9","price":84.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12KG - Mazza","offer_id":40831357911220,"sku":"MACEBELL-12","price":104.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15KG - Mazza","offer_id":40831357943988,"sku":"MACEBELL-15","price":119.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/products\/MACE_SHOP_1_1.jpg?v=1637502420","url":"https:\/\/strangthshop.com\/it\/products\/maces-3-15kg","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}